理想の自分になるために、健康的な習慣をつくろうとして、 過去に何度も挫折した経験があります。 習慣のつくりかたの本もたくさん読みましたが、 あまりうまくいきませんでした。 今までで、やってみたけどうまくいかなかった方法は、 ・〇〇日続ければ習慣…