ここ最近5年ほど、カフェインを摂らない生活をしています。 きっかけは、ネットで 「カフェイン断ちには、不安な思考を鎮め、睡眠が改善されるなどのメリットがある」 という記事を目にしたことです。 その頃、不安感に悩まされていて、病院を受診するか迷う…